یکم تکون خوردن

هر موقع میام اینجا پست بذارم یکم انرژی مثبت میگیرم . خیلی جالبه واقن :) . این چند وقت سریال Evil رو دنبال میکردم و الان فصل چهارم هستم . فک کنم چهارده قسمته این فصلش و من شیش تای اولی رو دیدم . خیلی سریال قشنگیه و واقعاً یکی از دلایل خوشحال شدنم طی روز همینه ! ینی منِ قبل این سریال با منِ بعد این سریال فرق می‌کنه دقیقاً . این سریال دیدتون نسبت به این دنیارو تغییر میده . جنگ غیر مستقیمِ شیاطینِ جنی و کارگزارانِ شیطان که از آدم ها هستن ، با انسان های معنوی که کارشون مبارزه با شیاطینه . تقابل این دو نیرو ، جهان رو به شکل های مختلف تحت کنترل در میاره و دنیا اداره میشه .

سریال دومی که تقریباً همیشه دنبالش میکنم « قصه های جزیره »ست که از شبکه تماشا پخش میشه . سانسوری زیاد داره ولی کلاً خیلی انرژی دهندست و حس خوب منتقل می‌کنه .

بنظرم بعد از سریال evil برم یه سریال انیمه ای ببینم . ینی سریال دفترچه مرگ . اتک آن تایتان رو قبلاً دیده ام و خیلی خیلی محو زیبایی ساخت انیمه های برتر تاریخ شدم . ناامیدی ها و شکست های اِرِن در فصل سوم و برگشتن ورق به نفع گردان جست و جو همیشه الهام بخش لحظات غیر ممکن زندگیم بوده . زمان هایی که صد در صدِ امیدم با خاک یکسان شده !

الان داشتم فکر میکردم که کار های انجام دادنی رو خیلی سخت تموم میکنم ، ولی کار هایی که نباید انجام بدم رو میتونم با قدرت تقریباً خوبی پرهیز کنم .

اولین و مهم ترین کار در سبک زندگی مناسب ، تنظیم خوابه . میتونم از نسکافه کمک بگیرم . تا ظهر میتونم دووم بیارم . ظهر بعد از ناهار هم اگه شتابان یه نسکافه بخورم میتونم تا شب دووم بیارم و نخوابم . ( با شناخت خودم متوجه شدم که به خواب ظهر احتیاج ندارم و فقد باید شب رو خوب بخوابم . ینی حدود هفت هشت ساعت بخوابم شبو ) . از همین در روز جاری ابتدا میکنم انشاءالله .

دومین کار مهمی که باید انجام بدم اینه که همچنان خودمو لاغر کنم با ۱_ خوراکی نخریدارین در طی روز ( ۹۰ درصد اوقات ) ۲_ سیر نگه داشتن زوری با میوه ۳_ اکتفا به وعده های غذاییِ ناهار و شام . البته صبحانه رو از روی گشادی نمی‌خورم وگرنه توی برنامم لزوماً این نیست که وعده صبحانه حذف بشه . به هر حال حذف صبحانه از روی گشادی ، ناخواسته کمک می‌کنه وزنم افت پیدا کنه . صبح ها معمولاً یکم میوه میخورم . تا حدود یک هفته پیش ، یک و نیم کیلو نزول وزن داشتم که نشون میده این کاری که به تازگیً جدی تر گرفتم داره جواب میده .

مرحله سوم : مطالعه های مختلف کتاب های درسی و غیر درسی

مرحله چهارم : ورزش در خانه

ورزش برای این مرحله چهارمه که وقتی یکم کارِ سنگین میکنم مث خرس می‌خوابم ! الان پتانسیل خوابیدنم خیلی زیاده و اصلاً کار خوبی نیست که بجز سفارش هایی که گه گاهی میرم کاری کنم ! برای تحملِ خستگیِ جسمانی باید سه تا ریاضت و سه تا خان رو رد کرده باشم !

فقد می‌خوام یکم بهتر شه . و بهتر هم خواهد شد چون خدا هست .

قالب طراحی شده توسط:

پینک تم

قالب طراحی شده توسط پینک تم